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    • 핵심원리(척추편)
      • #1 Trailer
      • #1.1 중요한 것은 무엇인가?
      • #2 베이스 찾기
      • #3 중심연결 이해하기
      • #4 척추분절 이해하기 Ⅰ
      • #4.1 척추분절 이해하기 Ⅱ
      • #5 척추분절 실습
      • #6 끄으덕 도리도리 & Head-Float
      • #7 Torso Twist Ⅰ
      • #7.1 Torso Twist Ⅱ
    • 핵심원리(골반편)
      • #1 Trailer
      • #2 게으른 스트레치
      • #3 아로미와 응용 동작
      • #4 박철영-필라테스 배경지식
      • #4.1 중심이란 무엇인가?
      • #4.2 코어와 밸런스 구분
      • #4.3 (질문) Not teaching, but coaching?
      • #5 3P로 호흡,임프린팅,정렬 확인하기
      • #5.1 Power house, Natural spine&pelvis
      • #5.2 조셉이 이해한 단전(Power house)
      • #6 근본적 운동 감각
      • #7 박철영-필라테스 철학
      • #7.1 (질문) 학습 효과 있다 vs 없다
      • #8 기반원리
      • #8.1 Chuck's table top position Ⅰ
      • #8.2 Chuck's table top position Ⅱ
      • #8.3 Chuck's table top position Ⅲ
      • #9 기반원리를 이용한 동작 Ⅰ
      • #9.1 기반원리를 이용한 동작 Ⅱ
    • 핵심원리(상지편)
      • #1 리케이지 암 Ⅰ
      • #1.1 리케이지 암 Ⅱ
      • #2 박철영-필라테스 이론 Ⅰ
      • #2.1 박철영-필라테스 이론 Ⅱ
      • #3 기반원리의 중요성
      • #4 Flowing Movement와 DSRL에 대한 설명
      • #5 Floating Arm-Circle
      • #6 OPEN-Diamond Ⅰ
      • #6.1 OPEN-Diamond Ⅱ
      • #7 Rolling&Roll over
      • #8 팔과 연결된 필라테스 동작 Ⅰ
      • #8.1 팔과 연결된 필라테스 동작 Ⅱ
      • #8.2 팔과 연결된 필라테스 동작 Ⅲ
      • #9 (질문) 골반 교정& 골반 중립에 관하여
      • #10 마무리
    • 핵심원리(하지편)
      • 하지편 무료영상
      • 하지편 유료영상
        • 하지편 EP.1
        • 하지편 EP.2
        • 하지편 EP.3
        • 하지편 EP.4
        • 하지편 EP.5
        • 하지편 EP.6
    • Pre-Pilates (강사교육)
      • Pre-Pilates (강사교육) 무료영상
      • Pre-Pilates (강사교육) 유료영상
        • #1 Breathing
        • #2 Leg up & Arm over head
        • #3 Tow Tap & Diagonal
        • #4 Semi-Roll-up & Diagonal
        • #5 Bridge
        • #6 Roll-Up
        • #7 Reach
        • #8 Side kick
        • #9 Arm-Opening
        • #10 Side push up
        • #11 Four Point Kneeling-Head Up - Knee to For
        • #12 Kneeling Hamstring Stretch
        • #13 Mermaid
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2018 부산 세미나 - 골반편

#1 Trailer

  • #1 Trailer
  • #2 게으른 스트레치
  • #3 아로미와 응용 동작
  • #4 박철영-필라테스 배경지식
  • #4.1 중심이란 무엇인가?
  • #4.2 코어와 밸런스 구분
  • #4.3 (질문) Not teaching, but coaching?
  • #5 3P로 호흡,임프린팅,정렬 확인하기
  • #5.1 Power house, Natural spine&pelvis
  • #5.2 조셉이 이해한 단전(Power house)
  • #6 근본적 운동 감각
  • #7 박철영-필라테스 철학
  • #7.1 (질문) 학습 효과 있다 vs 없다
  • #8 기반원리
  • #8.1 Chuck's table top position Ⅰ
  • #8.2 Chuck's table top position Ⅱ
  • #8.3 Chuck's table top position Ⅲ
  • #9 기반원리를 이용한 동작 Ⅰ
  • #9.1 기반원리를 이용한 동작 Ⅱ
  • #1 Trailer
  • #2 게으른 스트레치
  • #3 아로미와 응용 동작
  • #4 박철영-필라테스 배경지식
  • #4.1 중심이란 무엇인가?
  • #4.2 코어와 밸런스 구분
  • #4.3 (질문) Not teaching, but coaching?
  • #5 3P로 호흡,임프린팅,정렬 확인하기
  • #5.1 Power house, Natural spine&pelvis
  • #5.2 조셉이 이해한 단전(Power house)
  • #6 근본적 운동 감각
  • #7 박철영-필라테스 철학
  • #7.1 (질문) 학습 효과 있다 vs 없다
  • #8 기반원리
  • #8.1 Chuck's table top position Ⅰ
  • #8.2 Chuck's table top position Ⅱ
  • #8.3 Chuck's table top position Ⅲ
  • #9 기반원리를 이용한 동작 Ⅰ
  • #9.1 기반원리를 이용한 동작 Ⅱ

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